Pilates Cagliari
Pilates
Ultimo aggiornamento (Venerdì 20 Gennaio 2012 12:44) Scritto da Administrator Sabato 07 Luglio 2007 09:54
"Pilates è una ginnastica che si sviluppa attraverso particolari esercizi che allenano i muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale"
...dai forma e tonicità al tuo corpo con pochi semplici gesti e movimenti naturali.
"La cosa più importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che fai"
Joseph H. Pilates
Your Pilates Cagliari
Mat Work - Pilates a corpo libero
Ultimo aggiornamento (Giovedì 10 Marzo 2011 19:55) Scritto da Administrator Mercoledì 07 Luglio 2004 11:54
Il metodo pilates include il Mat Work che consiste in un programma di allenamento a corpo libero. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino "mat".
Ginnastica posturale e riabilitativa
Ultimo aggiornamento (Giovedì 10 Marzo 2011 19:56) Scritto da Administrator Mercoledì 07 Luglio 2004 11:54
Una postura errata si ha come conseguenza di scarsa attività fisica, struttura muscolare indebolita, resistenza ridotta.
Cos'è il Pilates
Ultimo aggiornamento (Domenica 23 Ottobre 2011 11:25) Scritto da Administrator Mercoledì 07 Luglio 2004 11:54
Un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Hubertus Pilates, nato nel 1880 in Germania, nei pressi di Düsseldorf. Egli affermava che il moderno stile di vita, la pessima postura e la respirazione inefficace fossero le cause di una salute precaria.
Dove
Ultimo aggiornamento (Giovedì 10 Marzo 2011 19:49) Scritto da Administrator Mercoledì 07 Luglio 2004 11:54
Il Pilates a Cagliari ecco i centri dove esercitare l'attività, scegli tra quelli elencati
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